睡眠质量与日间专注力之间存在密切关联。本文探索睡眠质量与专注力的关系，学习如何通过改善睡眠来提升日间的专注力和工作效率。

睡眠与认知功能的神经科学联系

睡眠对专注力的影响在神经科学领域已有深入研究。