在数字设备无处不在的时代，我们面临着前所未有的注意力挑战。本文探讨如何应对数字设备依赖和信息过载问题，通过科学的数字排毒方法恢复专注力和思考能力。

数字过载的认知影响

数字技术对认知功能的影响已得到广泛研究。神经科学研究表明